Vadbeni program z lastno telesno težo
Vadba z lastno težo je zelo priljubljena oblika aktivnosti. Prednost vadbe z lastno težo je v tem, da ne potrebuješ pripomočkov in ga lahko opraviš kjerkoli. Ker je vadba sestavljen iz vaj za moč in vzdržljivostnih vaj, boste v večji meri vplivali na ohranjanje vzdržljivosti v moči in splošni kondiciji.
Značilnosti vadbenega programa z lastno telesno težo:
- Vadbeni program je namenjen zdravi in aktivni populaciji, rekreativnim, mladim ter
profesionalnim športnikom. - Znotraj programa je jasno predstavljen tedenski plan. Se pravi, kako si razporediti vadbo
tekom celega tedna. - Vadbeni program je sestavljena iz uvodnega (ogrevanje), glavnega in zaključnega (ohlajanje)
dela. - Progam vas natančno vodi skozi vse tri dele. Tako opisno, kot slikovno.
- Znotraj glavnega dela vadbenega programa je jasno predstavljena količina (št. serij,
ponovitev in odmori). - Za dodatna vprašanja, nasvete in koristne informacije glede vadbenega programa, nam lahko
pišete na naš uradni e-mail naslov.
CENA: brezplačno
Izpolni spodnji obrazec in ti v tvoj nabiralnik pošljemo vadbeni program v PDF obliki.